Jumpers Knee
Jumpers Knee, ook wel bekend als patellatendinopathie, is een aandoening die betrekking heeft op de pees die de knieschijf (patella) verbindt met het scheenbeen (tibia).
Deze aandoening treedt vaak op bij atleten, vooral bij sporten waarbij veel wordt gesprongen, zoals basketbal, volleybal en atletiek. Het kan echter ook voorkomen bij mensen die regelmatig herhaalde bewegingen maken waarbij de knie wordt belast.
Locatie en Symptomen
Jumpers Knee bevindt zich in de voorzijde van de knie, waar de pees (patellatendon) zich hecht aan het onderbeen. De belangrijkste klacht is pijn net onder de knieschijf, vaak voelbaar tijdens beweging en activiteiten waarbij de pees wordt belast, zoals springen, hardlopen, hurken en trappenlopen. De pijn kan geleidelijk toenemen en erger worden naarmate de activiteit voortduurt.
Ontstaan van Jumpers Knee
De aandoening ontstaat meestal als gevolg van overmatige stress op de pees door herhaalde belasting, vooral tijdens springen en landen. Dit kan leiden tot microscopische beschadigingen in de peesstructuur. Factoren die het risico op Jumpers Knee kunnen verhogen, zijn onder andere overtraining, slechte techniek bij springen of landen, onjuiste schoenkeuze, spierzwakte in de bovenbeenspieren en anatomische factoren.
Lees ook
Behandeling
De behandeling van Jumpers Knee kan variëren afhankelijk van de ernst van de aandoening. Enkele mogelijke behandelingsopties zijn:
- Rust en IJs: Het vermijden van activiteiten die de pijn verergeren en het toepassen van ijs op het aangedane gebied kan helpen bij het verminderen van ontsteking en pijn.
- Fysiotherapie: Een fysiotherapeut kan oefeningen en rekoefeningen aanbevelen om de kracht en flexibiliteit van de bovenbeenspieren te verbeteren, evenals technieken om de belasting op de kniepezen te verminderen.
- Ondersteunende hulpmiddelen: Het dragen van een kniebrace of taping kan helpen bij het verminderen van de belasting op de pees tijdens activiteiten.
- Medicatie: Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) kunnen worden voorgeschreven om ontsteking en pijn te verminderen.
- Injecties: In sommige gevallen kan een corticosteroïde-injectie worden gegeven om ontsteking te verminderen.
- Extracorporale schokgolftherapie (ESWT): Dit is een niet-invasieve behandeling die schokgolven naar het aangedane gebied stuurt om de genezing te bevorderen.
- Chirurgie: In zeldzame gevallen kan chirurgie nodig zijn als andere behandelingen niet effectief zijn gebleken.
Het is belangrijk om Jumpers Knee tijdig te behandelen om verergering van de aandoening en langdurige klachten te voorkomen. Een medische professional, zoals een registerpodoloog, fysiotherapeut, osteopaat of een orthopedisch specialist, kan een diagnose stellen en een behandelplan opstellen dat is afgestemd op jouw specifieke situatie.
Wat kan een registerpodoloog betekenen bij een Jumpers Knee?
Een registerpodoloog kan een belangrijke rol spelen bij het beheer en de behandeling van klachten van een Jumpers Knee. Hier zijn enkele manieren waarop een registerpodoloog kan helpen:
- Loop- en bewegingsanalyse: Een registerpodoloog kan een grondige analyse van je looppatroon en bewegingen uitvoeren om eventuele afwijkingen of problemen te identificeren die bijdragen aan de klachten van een Jumpers Knee. Door het identificeren van specifieke bewegingspatronen kan de podoloog aanbevelingen doen om de belasting op de kniepezen te verminderen.
- Advies over schoeisel: Het dragen van geschikt schoeisel is van groot belang bij Jumpers Knee. Een registerpodoloog kan adviseren over schoenkeuze en -aanpassingen om de druk op de kniepezen te verminderen en de pijn te verlichten. Dit kan onder meer het aanbevelen van schoenen met voldoende demping, steun en pasvorm omvatten.
- Hulpmiddelen: Een registerpodoloog kan op maat gemaakte podotherapeutische inlegzolen (steunzolen) ontwerpen om de stand en de beweging van de voet te optimaliseren. Deze inlegzolen kunnen helpen bij het verbeteren van de biomechanica van de voeten en knieën, wat kan helpen bij het verminderen van overmatige druk op de kniepezen.
- Loop- en bewegingsoefeningen: De podoloog kan specifieke oefeningen en strekoefeningen aanbevelen om de spieren rondom de knie te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Dit kan bijdragen aan een betere kniepezenfunctie en verminderde symptomen.
- Schoenaanpassingen: Naast het adviseren over schoenkeuze, kan een registerpodoloog eventuele aanpassingen aan schoenen aanbevelen, zoals hakverhogingen of specifieke dempende materialen, om de belasting op de kniepezen te verminderen.
Het is belangrijk op te merken dat een registerpodoloog kan samenwerken met andere medische professionals, zoals fysiotherapeuten, osteopaten en orthopedisch specialisten, om een uitgebreid behandelplan op te stellen dat is afgestemd op jouw individuele behoeften. Als je last hebt van klachten van een Jumpers Knee, is het raadzaam om een afspraak te maken met een registerpodoloog om een professionele evaluatie te krijgen en een gepersonaliseerd behandelplan te bespreken.
